Crossfit Bielle à Bielle

e crossfit est un concept d'entraînement américain qui consiste à mélanger l'haltérophilie (force), l'endurance (effort cardio) et la gymnastique (agrès) dans une même séance. Cette technique améliore considérablement la condition physique au quotidien car elle respecte l'aspect fonctionnel de l'anatomie. Chaque jour : une nouvelle séance (appelé un « wod ») issue d'un cycle d'entraînement bien déterminé sur plusieurs mois. Ainsi, chaque athlète qui participe régulièrement aux séances pourra voir une évolution dans ses entraînements. Les wod sont volontairement limités à 8 personnes afin de garder une qualité de coaching optimale ! Les entrainements sont accessibles à tous, il s'agit simplement d'adaptation ! Il existe 3 niveaux possibles