MIEUX ETRE : commencer ou reprendre une activité physique avec des séances de faible intensité

• STRETCHING : Assouplissements, étirements musculaires permettant d’améliorer l’équilibre musculaire et la posture.
• GYM DOS : Cette gym orientée sur la prévention des problèmes de dos par un travail de relaxation, d’assouplissement et de renforcement musculaire.

MIEUX ETRE : Entretenir ses qualités physiques avec les séances d’intensité moyenne

• CAF : Cuisses Abdos Fessiers : Tonification, raffermissement des cuisses, des abdos et des fessiers
• SPECIAL ABDOS : Un travail de tonification de la sangle abdominale.
• GYM TRAD : Cours de renforcement musculaire généralisé avec ou sans petit matériel (Haltères, élastiques….)
• GYM TONIC : Cours chorégraphié à dominante cardio vasculaire.

MIEUX ETRE : Etre plus performant par des séances intensives

• STEP : Travail cardio vasculaire  et de coordination avec l’utilisation d’une marche.
• STEP'N SCULPT : Cours mixte alternant une chorégraphie de step,  très cardio, avec un travail de renforcement musculaire de tout le corps.
• DANCE AEROBIC : Cours cardio vasculaire et chorégraphié.
• FIT BOXING : Cours associant des enchainements issus des arts martiaux et un travail cardio vasculaire.
• BODY BARRE : Cours de musculation collective chorégraphié avec l’utilisation d’haltères.
• GYM PLEINE FORME : Cours complet associant un travail de renforcement musculaire, cardio vasculaire et d’assouplissement.